REGISTRAZIONE della lezione ESTRATTA dal 28° Corso di Alimentazione e Nutrizione umana (2023)
Ciclizzare una dieta, in determinate situazioni, consente di ottenere ottimi risultati senza ricorrere a strategie più restrittive o demotivanti.
In questa lezione, il Dott. Vito Flavio Valletta ci aiuterà a comprendere meglio le basi fisiologiche, che sottendono tale protocollo, e gli ambiti PRATICI di utilizzo.
- PROGRAMMA -
- CICLIZZAZIONE: cos'è e cosa si intende;
- UTILITÀ DELLA CICLIZZAZIONE;
- PERDITA DI PESO: dalle kcal alla body recomp;
- DIETA e FISIOLOGIA DELLO STATO ORMONALE;
- AMPK - mTOR;
- LE DIETE IPOGLUCIDICHE: dalle low carb alle diete chetogeniche;
- CICLIZZAZIONE NUTRIZIONALE: cosa dice la letteratura;
- Applicazione delle DIETE CICLICHE: target ed obiettivi;
- Refeed Glucidici: gestione e programmazione
- Presentazione Casi Clinici
Dott.Vito Flavio Valletta – Biologo Nutrizionista (Nutrizionista FIGC - Nutrizionista CBS Crown Ballet, Centro Internazionale Danza e Spettacolo - Nutrizionista Dance Station Centro Studi Danza Classica e Contemporanea - Certified Personal Trainer - FIFA Football Medicine)
Durata del filmato: 3 ore e 25 minuti netti.
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